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    新年伊始,超實用的減肥小技巧趕緊學起來吧!

    2022-02-08 18:00:00

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    1.別節食,節食會導致報復性吃更多。

    2.不能餓了,就要吃。也可能是您渴了,需要多喝水。

    3.多吃蛋白質含量高的食品。4.多吃含膳食纖維多的食品。

    5.多吃水果,盡量少喝果汁。

    6.不吃宵夜。

    合理的飲食習慣,來保證正常健康的新陳代謝,達 到減肥的理想效果。

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